Успех в бодибилдинге от изначального телосложения не зависит! Глядя на телосложение знаменитых спортсменов-бодибилдеров, нетрудно начать им завидовать. Эти люди невероятно сильны, уверенны в себе, а здоровый организм серьёзно защищён от многочисленных болезней, не говоря уже о том, насколько красиво это выглядит! Что нужно, чтобы стать таким же? Разумеется, весьма серьёзная работа над собой. Однако неправы те люди, которые говорят себе, что у них всё равно ничего не получится. Многие приводят в качестве оправдания собственной лени особенности телосложения, отсутствие времени и много чего ещё. На самом деле, всё проще, чем кажется. Нет такого человека, который не смог бы добиться отличного результата при должном внимании к тренировкам! Как известно, учёные разделяют людей на три группы по телосложению: эктоморфное, мезоморфное и эндоморфное. Среди молодёжи в современном мире распространён эктоморфный тип, который характеризуется узкими плечами, тонкими длинными конечностями и серьёзным недостатком мышечной массы. Такие люди, отправившись в «качалку», не видят результатов после нескольких месяцев занятий, и бросают спорт, думая, что ничего путного из них всё равно не выйдет. Когда-то именно так думал молодой Фрэнк Зейн, начавший заниматься, чтобы обрести уверенность в себе. Тренеры объяснили 14-летнему мальчику, что его тип телосложения близок к эктоморфному, и особой массы нарастить не удастся. Но тот не бросил тренировки, и вот результат – три титула «Мистер Олимпия»! Благодаря работе над собой, этот человек однажды одержал победу над самим Арнольдом Шварценеггером! Вне зависимости от того, каким типом телосложения вы обладаете, уделив пару часов в неделю тренировкам, спустя некоторое время вы будете вызывать у окружающих восхищение. Главное – заниматься правильно, и вскоре вам покорятся вершины бодибилдинга и пауэрлифтинга!
Подготовлено администрацией |